5 Saker du behöver veta om att göra en krabba promenad

Krabban gård placerar dig i en position som aldrig används för icke-träning eller dagliga rörelseändamål. Balansera på dina händer och fötter med framsidan mot taket och dina höfter skjuter uppåt, krabban promenad utmanar musklerna att arbeta på ett okänt sätt medan du sträcker musklerna tillsammans och din kropp som helhet. Att behålla positionen är ett bra träningspass, men tar några krampiga steg bakåt och framåt och på båda sidor resulterar i extra förstärkning och sträckning för en full kroppsövning.

Krabban gården placerar dig i en position som aldrig används för övningar eller dagliga rörelser. Balansera på dina händer och fötter med framsidan mot taket och dina höfter skjuter uppåt, krabban promenad utmanar musklerna att arbeta på ett okänt sätt medan du sträcker musklerna tillsammans och din kropp som helhet. Att behålla positionen är ett bra träningspass, men tar några krampiga steg bakåt och framåt och på båda sidor resulterar i extra förstärkning och sträckning för en full kroppsövning.