5 Saker du behöver veta om att använda en elliptisk till tonlår

Running är bra träning. Det toner dina ben, skinkor, hjälper dig att gå ner i vikt och bränna kalorier. Men alla kommer att berätta för dig att det är svårt att köra på knä, rygg, höfter, anklar och andra leder. De flesta löpare slutar behöva ge sporten över tiden på grund av dess påverkan på deras leder. Det är helt enkelt för hårt på din kropp. Elliptiska maskiner är dock lika fördelaktiga som att löpa utan riskerna. Det beror på att de tar stressen från dina leder - det finns ingen hård inverkan på trottoaren. Den elliptiska tränaren bränner en stor mängd kalorier och är ett bra sätt att korsa tåget utan att skada din kropp.

Löpning är bra träning. Det toner dina ben, skinkor, hjälper dig att gå ner i vikt och bränna kalorier. Men alla kommer att berätta för dig att det är svårt att köra på knä, rygg, höfter, anklar och andra leder. De flesta löpare slutar behöva ge sporten över tiden på grund av dess påverkan på deras leder. Det är helt enkelt för hårt på din kropp. Elliptiska maskiner är dock lika fördelaktiga som att löpa utan riskerna. Det beror på att de tar stressen från dina leder - det finns ingen hård inverkan på trottoaren. Den elliptiska tränaren bränner en stor mängd kalorier och är ett bra sätt att korsa tåget utan att skada din kropp.