Fördelarna med guava för huden
Innehållsförteckning:
- K vitamin K
- Behandla missfärgning av huden, såsom mörka cirklar, spindelvener, rosacea, akneirritation och övergripande splittring, med K-vitamin. Det läker för att det förbättras blodkoagulering, som är nedsatt vid hudrödhet och irritation. En guava ger 1. 4 mikrogram vitamin K, vilket är cirka 2 procent av det dagliga värdet för 80 mikrogram dagligen Food and Drug Administration.
- Vatten
Huden är det största organet i människokroppen och dess tillstånd talar volymer om din hälsa. Utslag, akne, eksem, psoriasis och oljig, torr och åldrig hud, kan spegla stress, brist på motion eller dålig kost. Förbättring av din huds hälsa är möjlig på olika sätt, inklusive att lägga till mer hudstödjande näringsämnen i din kost. Guava är en tropisk frukt som smakar som ett kors mellan en jordgubbe och en päron, och det ger flera näringsämnen som stöder hudunderhåll. Inklusive det i din kost kan hjälpa dig att göra framsteg mot den vackra hud som du vill ha det är mer än bara huden djup.
K vitamin K
Behandla missfärgning av huden, såsom mörka cirklar, spindelvener, rosacea, akneirritation och övergripande splittring, med K-vitamin. Det läker för att det förbättras blodkoagulering, som är nedsatt vid hudrödhet och irritation. En guava ger 1. 4 mikrogram vitamin K, vilket är cirka 2 procent av det dagliga värdet för 80 mikrogram dagligen Food and Drug Administration.
Mängden vitamin C i en guava är mer än dubbelt så mycket som 60 mg av FDAs dagliga värde, vilket är bra nyheter för hudläkning, eftersom det bidrar till generering av kollagen, det ämne som ger huden sin fasthet. Inkludera mer vitamin C-rika livsmedel som guava i din kost för att förbättra hudens trötthet och minska effekterna av åldrande.
Lycopene
En guava ger 2,9 gram lycopen, en antioxidant som skyddar friska celler från toxiner som ackumuleras i kroppen på grund av ämnesomsättning och miljöförorening. Den skadliga effekten av toxiner innefattar för tidig åldrande, eftersom de skadar DNA som ansvarar för tillväxt och utveckling.Vatten
Ett ämne som ger hälsofördelar, inklusive hydratiserad hud, är vatten. Medan dricksvatten hjälper dig att möta de åtta glasögon varje dag kroppen behöver, en extra källa som ger det återstående kravet är mat. En guava ger 81 procent av dess sammansättning som vatten. Skiv den saftiga frukosten och servera den i en tropisk fruktsallad med kokosnöt, ananas, papaya eller mango, eller smörj det och dra nytta av dess näringsämnen som serveras över is.
