Kan kalciumtillskott orsaka ett för högt pH i urinen?
Innehållsförteckning:
Kalcium är kritiskt för en mängd olika metaboliska processer och är det dominerande mineralet för ben och tandstruktur. Inget annat mineral är lika rik i kroppen som kalcium, och det är så viktigt för kroppens övergripande funktion att den är tätt reglerad. Din kropp kommer att avlägsna kalcium från benen om det behövs för att bibehålla normala kalciumnivåer. Överanvändning av kalciumtillskott kan orsaka problem med pH i kroppen och urinen. Kontakta en hälsovårdspersonal innan du använder kalciumtillskott.
Dagens video
Kalciumtillskott
Kalciumtillskott är vanligtvis tillgängliga i två former, kalciumkarbonat och kalciumcitrat. Kalciumkarbonat är lättare tillgängligt och billigare; Det används också som antacida. Kosttillskott varierar i mängden kalcium de innehåller, men mängden kalcium anges på etiketten. Den rekommenderade dosen av kalcium är 1, 200 till 1, 500 milligram per dag. Kalcium absorberas bättre om det tas i uppdelade doser under dagen istället för en enda stor dos.
Om pH
Termen pH avser vätekraft eller koncentrationen av vätejoner i en lösning. I kroppen är lösningen kroppsvätskor. Om dina kroppsvätskor blir sura faller pH, och om kroppen blir mer alkalisk, stiger pH. Din kropp måste behålla sin syra-basbalans hela tiden eftersom varken ett högt eller ett lågt pH är hälsosamt. Normalt blod pH är cirka 7, med ett intervall från 7. 36 till 7. 44.
Urin pH
Normalt pH i urin varierar från 4,6 till 8. Om urin pH är för hög kan det öka risken för vissa typer av njurstenar. Kalcium kan öka pH-värdet i urinen. Ett alltför stort intag av kalciumkarbonat i form av tillskott eller antacida kan orsaka det som kallas mjölkalkalinsyndrom, ett tillstånd där blod och urin pH är båda förhöjda. Mjölkalkalisyndrom är mer sannolikt hos dem som tar mer än 2 000 mg kalcium dagligen genom tillskott eller antacida.
Överväganden och varningar
Även om den faktiska kalciumbristen är ovanlig, har många människor otillräckligt dietintag och kan kräva kalciumtillskott. Överskott av kalcium kan öka risken för njursten, orsaka förstoppning och interagera med vissa mediciner. Om du tror att du behöver kalciumtillskott, kontakta en hälsovårdspersonal.
