ÖRter för kronisk förstoppning

Det finns nästan lika många behandlingar för förstoppning som anledningar till varför den uppträder i första hand. Allt från dålig kost till sjukdom eller stress kan orsaka förstoppning. Tyvärr kan många av de konventionella behandlingarna, även om de ger kortvarig lättnad, orsaka kronisk förstoppning vid långvarig användning. Några örter är effektiva för även de värsta fallen av förstoppning och är säkra för långvarig användning.

Dagens video

Aloe Vera

Aloe vera är en helande ört som används externt för att behandla brännskador och läka mindre sår. Enligt Clayton College of Natural Health (CCNH) anses den också vara en naturlig laxermedel. Dessutom är det fördelaktigt för levern och är mild. Juiceen kan konsumeras dagligen, eller aloe vera kan tas i gelkapslar.

Cascara Sagrada

Cascara sagrada är en naturlig örtladdande. Dess effekter är mildare än den mer populära örenen, senna, som kan orsaka gas och kramper. Dessutom visar CCNH att cascara, till skillnad från senna, inte är vana. Börja med en kapsel dagligen och öka med en varje dag efter behov.

Psyllium Seed

Psylliumfrön kommer från växtväxtverket. De är höga i både löslig och olöslig fiber, vilket är viktigt för att ge bulk i tarmarna och stimulera kolonns rörelse. Psyllium är den viktigaste ingrediensen i de flesta kosttillskott och kosttillskott. Eftersom psyllium gör sig större, är det viktigt att ta det med mycket vatten för att förhindra blockeringar i tarmkanalen. Ta i enlighet med förpackningen och ta inte extra doser. Ge pyslliumtiden att träda i kraft, var som helst från en till sju dagar.

Slippery Elm

Slippery Elm är en mjukgörande ört, vilket innebär att det smälter i tarmkanalen och lugnar slemhinnorna. Liksom aloe vera, det är läkning och närande. Det hjälper till vid matsmältning och hjälper till att lindra gas och kramper. Det hjälper lugna en irriterad mage, vilket gör hala elm en idealisk ört att använda för förstoppning i samband med irritabelt tarmsyndrom. Herbalists använder det för både förstoppning och diarré.

Hagtorn

Hagtorn är en annan ört som lugnar mot tarmkanalen. Det är en mild laxerande men mild nog att det vanligtvis används för att behandla förstoppning hos barn. Det är i allmänhet kombinerat med andra örter, som cascara sagrada och hala elm, för kronisk förstoppning. Det används också av växtbaserade läkemedel för att behandla leverstockning, gallsten och ulcerös kolit.

Triphala

Triphala, en östindisk remedie, är faktiskt en kombination av tre frukter (Haritaki, Bibhitaki och Amalaki) som används för att behandla förstoppning. Det är renande och föryngrande.Herbalists använder det för att lindra förstoppning, som ett diuretikum och för viktminskning. Det är ett populärt botemedel i ayurvedisk medicin och anses huvudsakligen balansera doshas. Doshas är konstitutionella typer av varje individ. Ayurvediska läkare lär att vata är mest som luft, pita som eld och kapha som vatten. Medan en eller flera doser tenderar att vara dominerande, blir de ibland obalanserade, vilket leder till hälsoproblem, som förstoppning. Förstoppning är ett torrt eller vata tillstånd. Triphala balanserar doshas genom att lägga till vatten eller kapha. Det bör tas enligt anvisningar från en växtbaserad läkare eller vårdgivare.