Hur man gör ett handledsband för handledsstöd

Du kan skapa ditt eget armbandsstöd med bara några tillbehör. Att göra dem själv blir mer ekonomiskt och tillåter fler alternativ för tryck och design. Alla typer av idrottare bär armband för stöd. Människor som arbetar med sina händer mycket bär dem också, såväl som människor som jobbar med att hämta tunga laster. Dessa aktiviteter orsakar mycket stress och belastning på handlederna. Att ha extra stöd av ett band kan hjälpa till att lindra något av det tryck som kan påkänna musklerna. Överväg att söka läkarvård för att tillgodose dina specifika behov.

Dagens video

Steg 1

Skär bomulls- och nylonblandning till ca 120 cm lång och 4 tum bred.

Steg 2

Vik tyget längs längden med höger sida ihop. Maskinstygn längs tygets långa kant. Sy ena änden stängd. Sväng höger sida ut. Tucka kanten på den öppna änden inuti och sy cirka 1/4 tum och sy den stängd.

Steg 3

Bestäm placeringen för krok och loop-tejpen. Wrap din handled och handflatan med bandet. Placera änden av bandet i handflatan och säkra på plats med tummen. Vik bandet hela vägen runt din handled två gånger. Dra spänd så bandets ände håller på plats och du kan flytta tummen. Vik bandet över handflatan mellan tummen och pekfingret. Wrap en gång runt handleden. Om du har extra band kvar kan du antingen minska storleken genom att trimma slutet och hemming eller fortsätta att slingra. Detta är ett personligt beslut.

Steg 4

Markera platsen för slutet av bandet med en tygpenn. Rita en linje för att matcha den vinkel som ligger på slutet av bandet. Ta bort bandet från armen.

Steg 5

Klipp ett stycke av sew-in-krok-och-loop-tejpen ca 1 tum lång och 2 tum bred. Maskinstyg slingans sida av bandet till märket på bandet. Maskinstygna bandets kroksida till undersidan av bandets ände. Upprepa för den andra handleden.

Saker du behöver

• Bomull och nylonblandning
• Mätband> Sax> Symaskin
• Tråd
• Tygpennor
• Sömnad i krok band
• Tips
• Välj olika tygfärger och gör en uppsättning för varje dag i ditt träningspass. Detta kommer att eliminera behovet av daglig tvätt.

Varningar

• Förpackning av handleden för hårt kan leda till minskad cirkulation och skada handlederna och händerna.