Hur man tar hand om en förstörd stor toe

Tåförspridningar är resultatet av partiella tårar i ledbanden i tånen. Dessa ligament förbinder ett ben till nästa. Du kan fördriva en tå genom att knuffa den på ett svårt föremål eller ens genom att trampa och stoppa brått och tvinga tån i slutet av din sko. Tåförstoringar till storågen kan vara försvagande och hindra dig från att gå utan att använda kryckor eller en gångstart. Du kan lida av allvarlig smärta samt svullnad och blåmärken på tån. Även om tåsprayer läker på egen hand över tid, kan flera hemma-behandlingar tillämpas.

Dagens video

Steg 1

Håll av dina fötter så mycket som möjligt. Använd ett gånghjälpmedel när det är möjligt för att lätta på spänningen placerad på din förstoftade tå.

Steg 2

Vik isbitar eller en kall förpackning i en tvättduk och applicera den på tån flera gånger dagligen i 15 till 20 minuter i taget.

Steg 3

Vik ett kompressionsbandage runt tånet för att minska svullnaden. Övriga tår är för små för kompressionsbandage, eftersom det kan skära av cirkulationen i dem, men storånen är stor nog att ett kompressionsbandage kan vara användbart. Förband bandaget tätt så att trycket appliceras på svullnaden i tån.

Steg 4

Höj din skadade fot över ditt hjärta när det är möjligt under de första 48 timmarna. Detta hjälper till att vätska dräneras från tån och minskar svullnaden.

Steg 5

Ta mediciner för att minska inflammation och smärta i tån. Smärtstillande läkemedel som kan vara fördelaktiga inkluderar ibuprofen, naproxen, acetaminofen eller aspirin. Ta inte dessa läkemedel i kombination med varandra.

Tips

• Ibland kan en tåfraktur vara felidentifierad som en sprained storå. Besök en läkare för att få bedömningen av skadans allvar.

Varningar

• Följ instruktionerna på läkemedelsförpackningen.