Skridsko knäskador

Fritidsskridskoåkning är tänkt att vara en trevlig aktivitet som spenderas när du rör sig runt med isen med vänner eller familjemedlemmar. Konkurrenskraftig konståkning och ishockey kommer med mycket större risker. Men även fritidsåkare vet att ett fall på hår is kan skada och knäskador kan resultera.

Dagens video

Bruises

Blåser är den vanligaste skaden för alla som går på isen och skridskor. Det finns lite ge när du slår isen, och dina knän kommer ofta att absorbera huvuddelen av missbruket. Svarta och blåmärken, svullnad och blåmärken kommer ofta att uppstå när en åkare faller till isen. Det kan vara lite obekväma och lite smärtsamt, men det kommer inte att förhindra åkare att komma ut på isen.

Sprain

Knäsprains är frekventa skador i skridskoåkning och hockey. Konståkare kommer att utföra snurrar, hopp och vrider när de utför sina rutiner och det betyder att ett stort tryck sätts på knäet. Om du landar rätt efter hoppning kommer du inte att bli skadad. Men något missat steg kommer att sätta press på knäleden. Den sträckningen kommer att orsaka en smärtsam belastning eller belastning som kräver medicinsk hjälp och kan tvinga dig att stanna utanför isen.

Ligament Skada

Varje skridskoåkning på isen sätter stort tryck på ditt främre korsband, mediala säkerhetsleder och bakre korsband. När du spelar hockey är du involverad i en kontakt sport och dina knän är ofta i fara om du skatar hårt i brädorna eller får kontrolleras av en motståndare. Du kan riva din ACL eller MCL - PCL skador är betydligt mindre vanliga - och de typer av skador kräver ofta operation som kan hålla dig borta i åtskilliga månader. Den tid du saknar beror på graden av din riva och din förmåga att göra rehab övningar.

Behandling

Skaters som drabbas av knäskador måste använda is för att minska svullnaden omedelbart efter skadan. Betydande skador kan kräva operation. Tränare kan erbjuda ibuprofen för att minska smärta. Knäskydd och hängslen kan minska risken för ytterligare skada men kan påverka smidigheten och rörligheten på isen. Kirurgi för sönderdelade ledband kommer att kräva en betydande rehabperiod innan en skridare eller hockeyspelare kan återvända till isen.