Pesto Hummus Recept
Innehållsförteckning:
- INGREDIENSER
- SERVER 5
- 1 Lätt rosta tallskrämskrukor i en torr kåpa på låg till medelvärme och lägg åt sidan. 2 Juice citronen och ha en annan praktisk om du vill ha mer. 3 Kombinera ingredienserna i en mixer eller matberedare och blanda tills det är smidigt. 4 Justera salt och citron efter behov. 5 Servera med pita chips, grönsaker eller använd som spridning.
- 806 KALORIER PER SERVERING
- 79g Fett
- RECIPES
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Hur man gör Spicy Blomkål Wings
- 10 Låg Carb Frukost som fyller dig
- 16 Snacks som är OK att äta på natten
- PREP
- 10 m
- KOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Kort tid? Köp pre-made pesto och rör i två matskedar i det klassiska receptet, prova vid behov för att justera mängden citron i receptet eller mer pesto för en starkare smak.
INGREDIENSER
SERVER 5
- 15 uns konserverad kikärter
- 2 msk Citronsaft
- 2 vitlöksklyftor
- 1/2 kopp Basil, Färsk
- 1/2 kopp Pecorino Romano > 1/2 kopp Pignoli Pine Nuts
- 2 msk Tahini
- 1 2/5 koppar Extra Virgin Olive Oil
- 1 nypa Salt
1 Lätt rosta tallskrämskrukor i en torr kåpa på låg till medelvärme och lägg åt sidan. 2 Juice citronen och ha en annan praktisk om du vill ha mer. 3 Kombinera ingredienserna i en mixer eller matberedare och blanda tills det är smidigt. 4 Justera salt och citron efter behov. 5 Servera med pita chips, grönsaker eller använd som spridning.
NÄRINGSINFORMATION806 KALORIER PER SERVERING
Serveringsstorlek: 2/5 kopp79g Fett
- 14g Karbohydrater
- 9g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 79g | |
| 117% | Mättat fett 12g |
| Kolesterol 48mg | |
| 16% | Natrium 448mg |
| 18% | Karbohydrater 14g |
| 7% | Dietfibrer 7g |
| Socker 0g < Protein 9g | |
| 6% | |
| * Det dagliga värdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en servering av mat bidrar till en daglig diet. 2 000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. | |
| DU KAN ALTIGT ÄLSKA |
