Fysisk träning för SWAT-lag

Utbildning för speciella vapen och taktik lagmedlemmar liknar träningen som används av elitidrottare. SWAT-lagmedlemmar ska representera de mest fullbordade officerarna i polisavdelningarna, som kan utföra sitt bästa i de farligaste situationerna. Många SWAT-medlemmar går igenom intensiv fysisk träning under sina öppettider efter att ha arbetat med en standard polisväxling.

Dagens video

Fysisk styrka

Styrketräning är en viktig komponent för att förbereda sig för att bli en SWAT-lagmedlem. Vid något tillfälle måste alla SWAT-lagmedlemmar uppmana sin fysiska styrka att delta i försvar eller överlevnadstaktik. För att bli medlem av SWAT måste du bevisa din styrka genom att nå dina avdelningsminimum i pushups, pullups och weighted dummy bär. Styrketräning övningar inkluderar pulldowns, böjda rader och biceps krullar.

Assault Dash

En av de kvalificerade testerna för SWAT-lagmedlemmar är överfallsstycket. Detta kräver att kandidaten bär 18-pund kroppspansar, en hjälm och bär ett gevär medan han springer 40 meter. Kandidaten måste göra 8-taliga kroppsbyggare pushups, squat thrusts och lunges före och efter 40-yard sprint.

Taktisk hinderkurs

Kandidaten måste också tävla på halvvägs hinderkurs. Detta görs i träningskläder och inte taktisk rustning. Det finns tre krävande tester som måste utföras på marken 220-yard, 440-varvet och 660-varvet. Dessa tester inkluderar två keglöpande vävningar och dra ett offer på 175 pund 10 meter.

Övriga krav

Den fysiska testningen är den mest krävande aspekten att skapa ett SWAT-team, men det är inte det enda kravet. Kandidaten måste genomgå ett skriftligt prov angående taktik och rutiner, ett skjutvapenprov som visar en kandidats marknadsförmåga och en psykologisk examen. När kandidaten passerar dessa test måste han gå före ett granskningskort och visa sin förmåga att tänka på fötterna och fatta snabba beslut.