Vitaminer som fungerar som naturliga antibiotika

Innehållsförteckning:

Anonim

Antibiotika är mediciner som ordinerats av din läkare för att hjälpa till att bekämpa utländska bakterier som kan göra dig sjuk. Inte bara gör skadliga bakterier dig sjuk, men de är också lätt spridda till andra. Vissa vitaminer kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar och hjälpa till att förebygga sjukdomar eller förkorta deras varaktighet, om du redan är sjuk. Innan du tar några vitamintillskott, prata med din läkare för att säkerställa att de inte interagerar med någon av dina nuvarande läkemedel.

Dagens video

Antibiotika

Antibiotika ingick strömlinjeformad medicin på 1940-talet som ett säkert och effektivt sätt att behandla infektionssjukdomar. Medan antibiotika är fördelaktiga vid behandling av infektioner och sjukdomar har bakterierna i åren blivit resistenta mot drogerna, förklarar Centers for Disease Control and Prevention, eller CDC, vilket gör dem mindre effektiva. Vissa vitaminer fungerar som antibiotika genom att bekämpa skadliga angripare som gör dig sjuk.

Vitamin D

D-vitamin är känt för sin roll för att hjälpa kroppen att absorbera kalcium, vilket gör att dina ben och tänder är starka. Detta kraftfulla vitamin modulerar också ditt immunsystem, vilket hjälper dig att vara sjuk- och infektionsfri. Tillräckliga mängder vitamin D i ditt system kan hämma tillväxten och spridningen av bakterier som gör dig sjuk. För optimal hälsa behöver du 600 internationella enheter, eller 15 mikrogram, vitamin D varje dag, enligt Linus Pauling Institute.

E-vitamin

Precis som vitamin C har E-vitamin också antioxidantegenskaper i ditt system. E-vitamin verkar som ett antibiotikum genom att bli av med fria radikaler, samt stödja normal immunfunktion. Att ha låga nivåer av E-vitamin i ditt blod resulterar i ett svagt immunförsvar som kan lämna dig öppen för sjukdom och infektion, rapporterar kontoret för kosttillskott. Undvik dina chanser att ha en vinterbugg genom att få din rekommenderade 22. 4 internationella enheter, eller 15 milligram, av E-vitamin varje dag.