Kalciumintag och tandförfall
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Orsaker till tandförfall
- Kalciumintag och tandförfall
- Kalsiumhaltig tandkräm
- Förhindrande av tandkräm
Tandförfall uppstår när syran bryter ner tänderna, vilket leder till små hål som kallas hålrum eller karies. Eftersom kalcium är nödvändigt för att göra tänder kan det spela en roll för att förhindra tandförfall. Tandförfall kan också förebyggas med några enkla steg för att förbättra munhygien.
Dagens video
Orsaker till tandförfall
En av de viktigaste faktorerna som bidrar till tandförfall är syraproducerande bakterier som lever i munnen, särskilt Streptococcus mutans-arten. Även om tandförfall kan komma i många former, kallas en av de vanligaste släta ytan, som uppstår när bakterier löser upp kalcium på ytan av tanden, förklarar Merck Manual. Naturligt förekommande gropar och sprickor i tänderna kan också tjäna som en nestplats för bakterier, vilket gör att de kan eroderas genom den kalciumrika ytan av tand.
Kalciumintag och tandförfall
Även om kalcium är en viktig komponent i tänder, finns det inte mycket forskning på kalciumintag och tandförfall. En studie, publicerad i 1984 års utgåva av Caries Research, hittade inte en koppling mellan kalciumintag och hålrum hos barn. En annan studie, publicerad i en 1994-fråga av "Fluorid", hittade en större förekomst av håligheter hos barn med lågt kalciumintag. Denna studie handlade dock om barn i Indien och var också oroad över fluornivåerna i vattnet, så det är inte klart om det gäller barn i industriländer.
Kalsiumhaltig tandkräm
Även om mer kalcium inte kan bidra till att förhindra tandförfall kan kalciumhaltig tandkräm vara till nytta. En studie publicerad i en 2013-fråga av "Caries Research" fann att tandkräm innehållande arginin --- en aminosyra --- liksom en kalciumförening var bättre för att förebygga kaviteter än standard tandkräm. Detta tyder på att kalcium i vissa former kan hjälpa till att stärka och reparera tänder.
Förhindrande av tandkräm
En grund för att förhindra tandförfall är god munhygien, som inkluderar borstning minst två gånger per dag och tandtråd en gång per dag. Eftersom sockerarter ger bränsle för syraproducerande bakterier, bör sötsaker undvikas. När det är möjligt, drick vatten eller borsta efter att ha ätit söta livsmedel. Fluorid, både i dricksvatten och i tandkräm, kan också härda tänderna och göra dem mer resistenta mot syra.
