Rostat blomkål med ett kickrecept
Innehållsförteckning:
- Om du är på humör för något mer exotiskt, prova en kummin, paprika och cayenne krydda kombination.
- INGREDIENSER
- 1 Förvärm ugnen till 375 grader. 2 Bryt huvudet upp, skär i små floror. 3 Blanda alla kryddor i en skål. 4 Lättryck olivoljan över blomkålen och se till att den är lätt belagd. Ett annat knep är att kombinera i en plastpåse, blanda ihop grundligt. 5 Stänk kryddorna över den belagda blomkålen. 6 Sprid på en panna och grilla i ca 30 minuter. Kasta halvvägs genom kocktid.
- 72 KALORIER PER SERVERING
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 05 m
- KOK
- 30 m
- TOTAL
35 m
Om du är på humör för något mer exotiskt, prova en kummin, paprika och cayenne krydda kombination.
INGREDIENSER
- SERVER 4
- 1 Blomkål (rå), Medelhuvud
- 1 tsk Jordkummin
- 1 tsk paprikan
- 1/2 tsk cayennepeppar
- 1/2 tsk Naturligt Havssalt, All Purpose
ANVÄNDNINGAR
1 Förvärm ugnen till 375 grader. 2 Bryt huvudet upp, skär i små floror. 3 Blanda alla kryddor i en skål. 4 Lättryck olivoljan över blomkålen och se till att den är lätt belagd. Ett annat knep är att kombinera i en plastpåse, blanda ihop grundligt. 5 Stänk kryddorna över den belagda blomkålen. 6 Sprid på en panna och grilla i ca 30 minuter. Kasta halvvägs genom kocktid.
NÄRINGSINFORMATION72 KALORIER PER SERVERING
- Serveringsstorlek: 1 portioner
- 4g Fett
- 7g Karbohydrater
| 3g Protein | |
| % DV * | Totalt Fett 4g |
| 5% | |
| Mättat fett 296g | Kolesterol 0mg |
| 0% | Natrium 328mg |
| 13% | Kolhydrater 7g |
| 3% | |
| Dietfibrer 4g | |
| Sugars 3g | Protein 3g |
| 1% |
DU KAN ALTIGT ÄLSKA
