Svettiga händer i sport

När du spelar en sport rekreationellt eller konkurrenskraftigt, kan du förvänta dig att svettas. Att generera svett kan vara bra eftersom det kyler din kropp av. Det kan vara dåligt eftersom det leder till uttorkning, och när du börjar förlora mycket vätska, lider din prestation. Svettiga händer är särskilt problematiska, särskilt när du behöver dessa händer för att fånga en tennisracket, en basket eller en uppsättning ringar.

Dagens video

Säkerhetsfrågor

Om du är en gymnast som svänger runt på en uppsättning barer eller lägger händerna på en balansbalk som är fyra inches bred, för mycket svett kan få dig att falla och skada dig själv. Basebollspelare som svänger en fladdermöss med all styrka som de har kan se de fladdermössa flyga ur händerna på grund av svettiga palmer. Tennisspelare som betjänar en boll på över 100 mph kan undra om racketen kommer att glida. Om dina händer svettas är det en indikation att du snabbt förlorar vätska. Förutom att hålla händerna torra måste du ersätta den förlorade vätskan om du vill stanna stark.

Sportspecifika

Åtgärden för svettiga händer beror ofta på sporten. Gymnaster gillar att använda krita på sina händer för att slå tillbaka svettpärlor, och Olympian Jonathan Horton har till och med blandat honung med krita för att hålla händerna torra och klibbiga på parallellstängerna. Basebollspelare täcker sina fladdermöss med talltjära och tennisspelare använder vattentät tejp på sina rackethandtag för att skära ner på störningarna som svettiga händer kan orsaka. Prova lite talcumpulver för att absorbera fukten på händerna om du inte har någon kritt eller honung tillgänglig. Cornstarch arbetar också för att lindra händerna på svett.

Speltid Strategier

Du kan bära handskar eller grepp för att förhindra att sveda händer kommer i vägen för ditt spel. Tänk på battinghandskar som används av baseball- och softballspelare. Golfare och tyngdlyftare bär handskar för att säkerställa att deras svettiga händer inte orsakar glidning. Gymnaster använder läderhandtag för att säkerställa att deras händer håller på plats. Användningen av wristbands-tennisspelarna blir tjockare och längre så att de bättre kan absorbera svett som kommer från händerna. Professionella tennisspelare frågar ofta efter handdukar efter varje punkt i ett spel. Håll en handduk i närheten oavsett vilken sport du spelar så att du har ett snabbt och tillgängligt sätt att torka dina händer.

Minimera svett

Det kan vara omöjligt att lösa all svettning i dina händer, speciellt när du spelar sport. Du kan dock minska dina svettnivåer genom att använda antiperspiranter mot disken. Gnugga produkten direkt på dina händer medan de är rena och torra för att skära ner på den svett du producerar. Försök att slappna av och meditera, eftersom ångest och stress kan öka svettningarna i dina händer.