Kan Atkins Diet hjälpa dig att förlora din magefett och få dig en platt mage?

Magefett eller visceralt fett skadar blodkärl som ger näringsämnen och blodflöde till dina organ. På lång sikt får dina organ inte rätt näringsämnen som de behöver för att fungera korrekt. Detta ökar din risk för njursjukdom, leverdysfunktion och hjärtsjukdom. Atkins Diet, som innebär att man begränsar kolhydratintaget medan man ökar både protein och fett, kan vara effektivt för att minska bukfett och göra det lättare att uppnå en platt mage.

Dagens video

Mekanism

Ett sätt att Atkins-dietten eller någon låg carb-diett bränner bukfett är genom att öka mättnad, enligt en studie som utförs av forskare vid Pennington Biomedical Research Center. Forskarna undersökte effekten av en låg-carb diet mot en låg fetthalt på aptit hos överviktiga vuxna. Forskare observerade att deltagare som följde en lågkarbo diet i två år upplevde mindre hunger än de som följde en låg fetthalt. Resultaten rapporterades i april 2011 utgåva av fetma. ”

Minskar magefett

Liknande resultat hittades också i en annan studie som publicerades i april 2011 av "Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity." Forskare på Haimoto Clinic i Japan upptäckte att typ 2 diabetiker Efter en måttlig lågkarbon diet i sex månader upplevde minskningar i bukfett.

Säkerhet

Även om Atkins-dietten verkar vara effektiv för att minska magefett, har det höjts om ökat proteinintag på njurs hälsa. rapporterade i september 2005 av "Nutrition & Metabolism", forskare vid University of Connecticut som slutsatsen att högprotein dieter inte har några negativa effekter på njurs hälsa hos personer med normal njurefunktion.