Cappuccino Nutrition Information
Innehållsförteckning:
En traditionell cappuccino är en kombination av espresso (en typ av koncentrerad kaffe), mjölk och i vissa fall mjölkskum eller vispad grädde. Majoriteten av kalorier i en cappuccino kommer från mjölken. Kaloriinnehållet varierar beroende på vilken typ av mjölk som används. Andra kryddor som kanel och nötkött sätts ibland för extra smak, men bidrar inte till några ytterligare kalorier.
Dagens video
Kalorier
En 12 oz. cappuccino med sojamjölk innehåller 64 kalorier. En 12 oz. Cappuccino med icke-fet mjölk innehåller 75 kalorier. En 12 oz. cappuccino med helmjölk innehåller 120 kalorier.
Kolhydrater
De flesta kolhydraterna i en cappuccino kommer från kolhydraterna i mjölken. En 12 oz. Cappuccino med sojamjölk innehåller 9 g kolhydrat (7 g socker). En 12 oz. cappuccino med icke-fet mjölk innehåller 11 g kolhydrat (9 g socker). En 12 oz. cappuccino med helmjölk innehåller 10 g kolhydrat (9 g socker).
Protein
Mjölken i en cappuccino bidrar med en liten mängd protein. En 12 oz. cappuccino med sojamjölk innehåller 3 g protein. En 12 oz. Cappuccino med icke-fet mjölk innehåller 7 g protein. En 12 oz. cappuccino med helmjölk innehåller 6 g protein.
Fett
Fettinnehållet varierar mycket beroende på vilken typ av mjölk som används. Cappuccinos med fettfri mjölk är fettfria. En 12 oz. cappuccino med sojamjölk innehåller 2 g fett (0,2 g mättat fett). En 12 oz. cappuccino med helmjölk innehåller 6 g fett (4 g mättat fett).
Vitaminer / Mineraler
Cappuccinos anses inte näringsämma täta. Det huvudsakliga vitaminet som finns i cappuccinos är vitamin A, vilket är ett fettlösligt vitamin som hjälper till vid cellmetabolism. En 12 oz. cappuccino med sojamjölk innehåller 6 procent av det rekommenderade dagliga värdet (DV). En 12 oz. cappuccino med icke-fet mjölk innehåller 9 procent DV. En 12 oz. cappuccino med helmjölk innehåller 5 procent DV. När det gäller mineraler är cappuccinos med icke-fet mjölk och helmjölk hög i kalcium (20 respektive 23 procent DV). Cappuccinos med sojamjölk innehåller en måttlig mängd kalcium (16 procent av det dagliga värdet) och en liten mängd järn (3 procent av det dagliga värdet). Kalcium hjälper till att bibehålla ben och tänder hälsa. Järn transporterar syre genom blodet.
