Dragon Smoothie Bowl Recept

PREP

• 05 m
• KOK
• 02 m
• TOTAL

07 m

Detta lättillgängliga smoothieskål recept har en unik huvudingrediens: den vackra drakefrukten. Det är högt i antioxidanter, som kan skydda mot friradikalskador. Den mjukt söta frukten är också rik på matsmältning och hjälper till med fiber. Njut av skålen som en energiuppmuntrande frukost.

INGREDIENSER

• SERVER 2
• 2 tropiska Dragon Fruit
• 1 kopp hallon
• 1 kopp frusen hallon
• 1 medium banan
• 1 msk Coconut Flakes > 1 skopa Växtproteinpulver
• 1 tsk Bee Pollen
• 1 tsk Maca Powder
• 1 kopp Kokosmjölk

DIREKTIONER

1 Skär drakfrukten i halva och skal sedan av av de yttre skikten med dina händer. Kassera de yttre lagren. 2 Placera den skurna frukten i skålen på en matberedare. 3 Lägg till hallon, bananer, strimlad kokosnöt, proteinpulver, bipollen, maca och kokosmjölk till matprocessorn. 4 Blanda tills slät. 5 Häll blandningen i en stor skål. 6 Garnera med dina påfyllningar av val. 7 Anteckningar: Detta recept använder en frusen banan. Garnishments kan inkludera dina favoritnötter, frön och frukter - bli kreativ! 8 PC: LIVESTRONG. KOM

NÄRINGSINFORMATION

343 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstorlek: 1/2 smoothieskål

10g Fett

47g Karbohydrater

16g Protein

% DV *
Totalt Fett 10g > 15%	Mättat fett 6g
Kolesterol 0mg
0%	Natrium 287mg
11%	Kolhydrater 47g
23%	Dietfibrer 13g
Socker 25g
Protein 16g
10%	* Dagligvärdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en servering av mat bidrar till en daglig diet. 2 000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd.

DU KAN ALTIGT ÄLSKA

RECIPES

Hur man gör den avokadokonst som Instagram är besatt av

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

4-Ingrediens Bananpannkakor

RECIPES

Hur man gör kryddiga blomkålsvingar

RECIPER

10 Lågmjölksflaskor som fyller dig

RECIPES

16 Snacks som är OK att äta på natten >