Wasabi för att hjälpa Sinus Congestion

Wasabi, vanligtvis kallad japansk pepparrot, är en kryddig grön krydda som vanligtvis serveras med sushi. Liksom andra rädisorbaserade livsmedel har wasabi en effekt på dina nasala passager och bihålor, även i relativt små mängder. Wasabi-konsumtion kan leda till vattna ögon, rinnande näsa och nysningar, men forskning tycks indikera att det inte hjälper till att minska sinusbelastningen trots många anekdotiska påståenden tvärtom. Rådgör med din läkare om du upplever kronisk näsa eller frekventa infektioner.

Dagens video

Wasabi

Wasabi eller Wasabia japonica, är medlem i korsfamiljen av växter, som även omfattar kål och senap. Rizom, eller underjordisk stam, av växten är malet i en grön pasta och används för att förbättra smaken av sushi och andra japanska rätter. Enligt boken "Nutritional Sciences for Human Health" är den förening som orsakar en tillfällig brännande känsla i näsan allylisotiocyanat. Det finns en gemensam uppfattning att denna förening ger en decongestant effekt, men forskning visar motsatsen.

Sinus eller nasal trängsel är blockering av näsgångarna på grund av inflammerade slemhinnor och små blodkärl som leder dina bihålor och näsa. Enligt boken "Harrisons principer för inre medicin" kan sinusstockning vara resultatet av allergier, trauma eller infektion. Vanliga symtom på sinusbelastning inkluderar nässladdning, andningssvårigheter genom näsan, huvudvärk, ansiktsvärk, snarkning och sömnapné. Att äta kryddiga livsmedel görs vanligtvis i ansträngningar för att minska sinusbelastning, men du kan göra ditt tillstånd sämre genom att göra det.

Wasabi och Sinus Congestion

Forskning utförd av Dr David S. Cameron och Dr. Raul M. Cruz från Kaiser Permanente Medical Center fann att konsumtion av wasabi faktiskt ökar nasal congestion, enligt boka "Nutida Nutrition: Functional Approach. "Forskarna drog slutsatsen att wasabi och andra kryddiga livsmedel ökar slemproduktionen i näsgångarna, även om de kan göra dina näsborrar flare, vilket möjliggör mer luft i näsan och bihålorna, vilket ger ett första intryck av avtagning.

Övriga fördelar

Medan wasabi kanske inte fungerar som en frikänsla, ger det några andra hälsofördelar. Enligt boken "Principer och Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine" visar forskning att wasabi är rikt på vitamin C, mangan och dietfibrer, och kan hjälpa till att hämma infektioner, astma, blodproppar och tillväxten av cancerceller.