Berry och Peach Parfait Recept
Innehållsförteckning:
- INGREDIENSER
- SERVER 4
- 1 Tina 16 uns frysta hallon, 16 uns frysta persikor och 16 uns frysta blåbär. 2 Mäta 16 gram vanilj eller vanlig grekisk yoghurt och lägg åt sidan. Grovkrumma 8 hela grahamkakor, som borde vara 2 koppar. 3 I fyra 6 ounce stenar glas, fördelade jämnt och i följande ordning, lagring Graham crackers, sedan yoghurt, sedan hallon. Skapa ett annat lager Graham crackers i varje glas, följt av ett lager av yoghurt, sedan persikor, Graham crackers igen, yoghurt, då blåbär, slutar med Graham crackers. 4 Tillsätt varje parfait med vispad grädde och tillsätt flera kvartartade jordgubbar och mintblad för garnering. Chill i 30 minuter före servering. 5 fotokredit: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- 200 KALORIER PER SERVERING
- 6g Fett
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- KOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Recept med tillstånd av Food Network Chef Aaron McCargo, Jr. Fresenius Medical Care.
INGREDIENSER
SERVER 4
- 1 1/4 koppar Frysta hallon
- 1 1/4 koppar Frysta persikor
- 1 1/4 koppar Frosna Blåbär
- 16 oz Yoghurt, Grekisk, Vanilj < 8 crackers Graham Cracker
1 Tina 16 uns frysta hallon, 16 uns frysta persikor och 16 uns frysta blåbär. 2 Mäta 16 gram vanilj eller vanlig grekisk yoghurt och lägg åt sidan. Grovkrumma 8 hela grahamkakor, som borde vara 2 koppar. 3 I fyra 6 ounce stenar glas, fördelade jämnt och i följande ordning, lagring Graham crackers, sedan yoghurt, sedan hallon. Skapa ett annat lager Graham crackers i varje glas, följt av ett lager av yoghurt, sedan persikor, Graham crackers igen, yoghurt, då blåbär, slutar med Graham crackers. 4 Tillsätt varje parfait med vispad grädde och tillsätt flera kvartartade jordgubbar och mintblad för garnering. Chill i 30 minuter före servering. 5 fotokredit: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
NÄRINGSINFORMATION200 KALORIER PER SERVERING
Serveringsstorlek: 1 portioner6g Fett
- 31g Karbohydrater
- 7g Protein
- % DV *
| Totalt Fett 6g | |
| 8% | Mättat fett 3g |
| Kolesterol 15 mg | |
| 5% | Natrium 95 mg |
| 3% | Kolhydrater 31g |
| 15% | Dietfibrer 3g |
| Socker 25g | |
| Protein 7g | |
| 4% | * Dagligvärdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en servering av mat bidrar till en daglig diet. 2 000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. |
