Hur man bibehåller bröststorlek efter graviditet

En kvinnas bröst kan enkelt växa en till två koppstorlekar under graviditeten. Men efter födseln förlorar många kvinnor denna tillförda volym i sina bröst och några kvinnors bröst blir ännu mindre än de föddes innan de föddes. Att behålla den ökade volymen som uppnåtts under graviditeten är svårare för kvinnor som ammar, eftersom kvinnor som ammar är begränsade till de läkemedel de kan ta för att bibehålla vikt vid amning.

Dagens video

Steg 1

Välj att amma din bebis. Eftersom dina bröst ofta blir fulla av mjölk, kommer du att kunna behålla dina större bröst så länge du ammar. Du kommer också att ge din baby en god näring.

Steg 2

Få lite vikt vid amning. Amning är din kropps naturliga sätt att hjälpa till med att minska vikt som uppnåtts under graviditeten, men om du fortsätter att amma och använda dina bröstkörtlar, kommer du att behålla en hel del vikt i bröstet - och kanske till och med få lite - medan din kropp arbetar för att kasta pund på resten av kroppen.

Steg 3

Konsumera produkter som är höga i fytoöstrogener, naturliga hormoner som replikerar resultatet av östrogen som produceras i kroppen. Tofu, sojaprodukter och linfrö är alla höga i fytoöstrogener som kan vara till nytta för bröststorleken. Du kan också köpa aktuella krämer och lotioner som ger fytoöstrogener till din kropp.

Steg 4

Massage dina bröst för att förbättra blodflödet och främja celltillväxt. Den bästa tiden att massera dina bröst är när man applicerar en aktuell fytoöstrogen grädde, vilket kommer att främja fördelningen av dessa hormoner i hela dina bröst.

Steg 5

Diskutera med din läkare möjligheten till kosmetisk kirurgi. Du kommer inte att kunna överväga detta förrän du är färdig ammar, men dina bröst kan kunna behålla sin volym tills denna punkt. Kosmetisk kirurgi använder implantat för att öka din bröststorlek permanent.

Tips

• Tala med din läkare för att försäkra dig om att några läkemedel eller växtbaserade kosttillskott är säkra att använda när du ammar.