Citron, Ginger & Cumin för viktminskning

Drömmer om den lätta fixen verkar vara den mänskliga naturen. Tyvärr kommer den magiska ingrediensen som brinner fett medan vi sitter på soffan och äter potatischips inte hittats ännu. Men citron, ingefära och kummin har alla några medicinska egenskaper och kan vara en välsignelse för din kost. Om du äter dem - och träna regelbundet och äta en varierad, näringsrik kost som innehåller en rimlig mängd kalorier - kan du bara gå ner i vikt.

Dagens video

Citroner och viktminskning

Citroner kan faktiskt bidra till att bränna fett, enligt Daily Mails hemsida. Citroner ökar absorptionen av kalcium och ju mer kalcium i en fettcell, desto mer fett bränner cellerna. Citroner är en av de tre ingredienserna, tillsammans med cayenne och lönnsirap, av den ständigt populära Master Cleanse-kosten. Nyare författare Theresa Cheung författade "The Citron Juice Diet", som hävdar att citronsaft och citronskal ökar dina detox- och matsmältningssystem. Det fibrösa pektinet i skalet kan hålla magen från att absorbera socker så snabbt, och fruktens syra kan stimulera magsaften. Enligt Cheung sprutar citronsaft på minst en måltid per dag för att bekämpa fett.

Ginger Benefits

Gingerplantets rhizom, eller underjordiska stam, används som både en medicin och ett krydda. Det har använts som ett matsmältningsstöd åtminstone sedan antika grekiska tider. Detta kan bero på att ingefära har termogena egenskaper, en uppvärmningseffekt som kan öka din ämnesomsättning, enligt 2012-problemet av "Metabolism". Ingefära används också för att behandla huvudvärk, rörelsesjuka, kolik, illamående, aptitlöshet, morgonsjuka och diarré.

Kummin Kalorier

Kummin är en starkt aromatiserad krydda, ursprunglig i Medelhavsområdet men används i rätter från Asien till Mexiko. Fröna är faktiskt små frukter. Amber är den vanligaste färgen för kummin, men den kommer också i vitt och svart. En matsked innehåller 22 kalorier, 12 av dem från fett. Det innehåller också små mängder kalium och protein och ger mycket smak i några kalorier.

Förlora vikt med citron, ingefära och kummin

Medan det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fastställa påståenden om att dessa smaker kommer att leda direkt till viktminskning, kan du fortfarande använda dem för att minska kosten. Alla tre kryddorna är starkt smakade. Om du skär ner din användning av olja, lägger du till kryddor som ingefära och kummin kommer att ersätta en del av den smak du förlorar när du minskar fett. Ännu bättre, tärningar färsk ingefära och ånga bitarna tillsammans med blomkål, morötter eller andra grönsaker. Splash på citronsaft istället för smör, strö med kummin, och du får en kalori, smakfull och näringsrik maträtt.