Pasta med Creamy Avocadosås Recept
Innehållsförteckning:
- Mjukheten av mogna avokado är ett underbart alternativ till mer traditionella såser gjorda med grädde.
- INGREDIENSER
- ANVÄNDNINGAR
- NÄRINGSINFORMATION
- Serveringsstorlek: 1 portioner
- DU KAN ALTIGT ÄLSKA
- Så här gör du kryddiga blomkålsvingar
- 10 Lågkarb frukostar som fyller dig
- 16 Snacks som är OK att äta på natten
- Hur man gör den avokadokonst som Instagram är besatt av
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 10 m
- KOK
- 15 m
- TOTAL
25 m
Mjukheten av mogna avokado är ett underbart alternativ till mer traditionella såser gjorda med grädde.
INGREDIENSER
- SERVER 4
- 2 koppar Ekologisk Brown Rice Penne
- 1 medium avokado
- 1 vitlöksklyfta
- 2 msk 100% citronsaft
- 2 msk extra jungfruolja < 1 nypa salt och peppar
- 3 msk russin
- 1 1/2 msk tallskräm
- 1/4 tsk Red Pepper Flakes
- 3 msk Rakad Parmesanost
ANVÄNDNINGAR
1 Koka upp saltvatten i koka. Koka pastan enligt förpackningsinstruktioner, tills al dente. 2 Under tiden lägger du avokado, vitlök, citronsaft, olivolja, salt och peppar, i en mixer eller matberedare och bearbetar tills det är smidigt. 3 När pastan är klar, stäng av värmen, dränera i en kolv och sätt tillbaka i pannan. Täck med avokadosås och strö med russin, pinjenötter och chiliflingor. Blanda väl. 4 Servera i två rätter, med rakad parmesan på toppen. 5 fotokredit: Morena EscardóNÄRINGSINFORMATION
396 KALORIER PER SERVERINGServeringsstorlek: 1 portioner
- 19g Fett
- 49g Karbohydrater
- 7g Protein
| % DV * | |
| Totalt Fett 19g | 28% |
| Mättat fett 3g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 56mg | 2% |
| Kolhydrater 49g | 24% |
| Dietfibrer 7g | |
| Suger 5g | |
| Protein 7g | 4% |
| * Dagligvärdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en servering av mat bidrar till en daglig diet. 2 000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. |
