Bananer och hudvård

Bananer ger massor av näringsämnen, varav några kan hjälpa dig att hålla din hud frisk. Frukten har också använts i traditionell medicin för vissa hudförhållanden, men det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja bananer som något annat än en del av en hälsosam kost.

Dagens video

Näringsämnen och hudhälsa

Bananer ger 22 procent av det dagliga värdet för vitamin B-6 och 17 procent av DV för vitamin C >, såväl som spårmängder av vitaminerna A och E, niacin, riboflavin, zink och selen.

Vitamin A, riboflavin, niacin, biotin och vitaminer B-6 och B-12 spelar en roll för att hålla din hud frisk. Detsamma gäller för vitamin C, vilket kan bidra till att begränsa skador på huden mot exponering för solen, enligt Linus Pauling Institute. Zink, selen och E-vitamin kan alla begränsa din risk för rynkor.

Traditionella och medicinska användningsområden

Insidan av bananhuden används ibland för att ta kliar ur myggbett och utslag och att behandla vårtor eller blåmärken. Mashed banan används som en del av en mask för att begränsa rynkor och vissa människor dricker en blandning av mosad mogen banan och mjölk för att hjälpa till att behandla hudallergier, enligt en artikel som publicerades i Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry år 2012. Effektiviteten av dessa behandlingar har emellertid inte bevisats.