Blå ögon när du arbetar

Efter träning kan du märka att dina ögon verkar röda eller blodskott. Detta kan förekomma av ett antal skäl, men oftast, som ett resultat av torrt öga eller ett brutet blodkärl i ditt öga. Dessa villkor tyder inte på ett allvarligt problem om du inte upplever plötsliga visioner eller svår smärta. Att veta om dessa villkor hjälper dig att förstå dina ögon och kan hjälpa dig att hitta ett sätt att förebygga rodnad i framtiden.

Dagens video

Torrt öga

Under ett träningspass kan du fokusera noggrant på din kroppsposition, instruktör eller andra aspekter av ditt träningspass - och den här intensiva koncentrationen kan leda till färre blinkar vilket kan leda till torrt öga. En blink sprider tårfilm över ytan av ytan, och ytan behöver tårar för komfort och näring. Om färre blinkar orsakar torra ögon kan du inte bara uppleva rodnad, men du kan ha sveda, brännande eller svängande syn. Konstgjorda tårar hjälper till att lugna ytan på dina ögon och det kan bidra till att förbättra blodets utseende.

Broken Ship

Utövning och ansträngning under träning kan resultera i ett brutet blodkärl i ögat. Detta tillstånd, kallat en subkonjunktivalblödning, kan orsaka en röd yta på ögatvittet. Ett brutet blodkärl kan orsaka en riven eller torr känsla i blödningsområdet, men många människor har inget obehag alls. Du behöver inte normalt söka behandling för ett brutet blodkärl eftersom, som en blåmärken, kommer rodnaden att rensas inom några dagar.

Förebyggande

Om du regelbundet upplever blodskötta ögon under träningen, måste du sätta in artificiella tårar innan du börjar. Detta kommer att ge dina ögon en bra tårfilm att börja. Mellan reps eller vid andra lämpliga tider blinka några gånger för att förhindra torrhet. Ofta brutna blodkärl i ögat kan indikera att du har högt blodtryck eller annat tillstånd som orsakar blödningar. Du bör kontakta din läkare för en utvärdering - kontroll av den underliggande orsaken kan hjälpa till att förhindra ytterligare problem.

Överväganden

Om du har symtom, till exempel ögonsmärta eller synförändringar som medföljer ögonrötthet, ska du kontakta din läkare. Dessa symtom kan indikera ett allvarligare tillstånd som kräver behandling.