Randy Orton Diet

Legend Killer. Huggormen. WWE: s Apex Predator. Randy Orton, son till WWE legenden "Cowboy" Bob Orton, har ett antal honorifications. Han har också tre World Heavyweight Championships och sex WWE-mästerskap i september 2011. Oavsett hur du känner för professionell brottning, har Orton en imponerande kroppsbyggnad. Ett sätt han hävdar är genom diet.

Dagens video

Karbohydrater

Orton gör inte lågkarbon eller inget karb. Snarare försöker han undvika att äta kolhydrater efter 8 p. m. Medan han begränsar sitt kolhydratintag, kan kolhydraterna han föredrar - potatis, pannkakor och havregryn - knappt sägas vara lågkarbon. Speciellt pannkakor är ett intressant val, eftersom de ofta serveras med sirap, men det finns inget ord om hur Orton lägger detta på sin frukost.

Protein

Orton försöker få 250 gram protein i kosten varje dag. Detta är inte ett godtyckligt tal. När Orton väger in på 250 pund försöker han konsumera 1 gram protein för varje kilo kroppsvikt varje dag. Majoriteten av detta - 60 procent - kommer från kosttillskott som matbyte och proteinpulver. När han äter mat, får Orton sitt protein från äggvita, kött och kockost och behandlar sig sushi tre gånger per vecka.

Skräpmat

Orton medger att det kan vara mycket svårt att äta rätt på vägen. Som professionella brottare gör mycket resande, måste detta göra uthålligheten till hans kost utmanande. Orton undviker skräpmat i alla former. Han föredrar även naturliga kolhydrater till bearbetade kolhydrater. Han föredrar också protein från naturliga källor, även när han får det från ett tillägg. När du tar ett tillägg använder Orton bara juridiska tillägg.

Utbildning

Ortons diet är utformad för ett ändamål: att hjälpa till i sin träning. Hans träningsplan riktar sig till en av fem olika muskelgrupper en gång varje vecka. Han arbetar med sina muskler till trötthet för optimal muskeltillväxt. Tre dagar varje vecka gör Orton lite konditionsträning i en halvtimme. Alla träningspass börjar med korrekt sträckning för att skydda mot skada.