Vad är näringsförmågan hos Låg MCH och Låg MCHC?

Näringsbrist kan orsaka anemi; Om du är anemisk, visar dina laboratorietester ett lågt MCH eller medelvärdet av kroppslig hemoglobin och låg MCHC, eller en genomsnittlig kroppslig hemoglobinkoncentration. MCH och MCHC används för att diagnostisera anemi och kan hjälpa till att avgöra vilken typ av anemi du har. Även om en välbalanserad diet hjälper till att förebygga anemi och låg MCH eller MCHC, kan vissa medicinska tillstånd orsaka blodbrist även om du äter en bra diet.

Dagens video

Hemoglobin

Din röda blodkropp innehåller hemoglobin, ett protein som transporterar syre från dina lungor till dina kroppsceller. Ett laboratorietest som kallas det fullständiga blodtalet, eller CBC, mäter mängden hemoglobin i varje röd blodkropp - MCH. MCHC mäter mängden hemoglobin i varje röd blodcell i förhållande till cellens storlek. Om ditt hemoglobin är lågt får dina kroppsceller inte tillräckligt med syre. En normal vuxen MCH är 27 till 31 picogram per cell och en normal vuxen MCHC är 32 till 36 gram per deciliter.

Järn

Din kropp behöver järn för att tillverka hemoglobin. När ditt intag av järn är otillräckligt för dina dagliga behov, resulterar järnbristanemi och kan orsaka låg MCH eller MCHC. Även om järntillskott är ett alternativ för järnbristanemi, kan du också förbättra ditt järnintag genom att äta mer järnrika livsmedel. Livsmedel hög i järn innehåller ägg, kött och gröna grönsaker. Andra goda källor till järn är torkade frukter, bönor, ärtor och järnförstärkta livsmedel som bröd, spannmål och pasta.

Järnabsorption

Mat som är rika på C-vitamin kan hjälpa dig att absorbera järn bättre om du äter eller dricker dem med järnhaltiga livsmedel. Höga C-vitaminer inkluderar citrusfrukter, broccoli, kiwifrukter, mango, meloner, paprika, jordgubbar och tomater. Celiac sjukdom förhindrar absorption av järn, medan gastrisk kirurgi också kan orsaka försämrad absorption, särskilt om tarmarna är kirurgiskt förkortade. Människor som inte kan absorbera järn från kostkällor kan behöva järninjektioner.

Vitaminbrist

Vitaminbrist är en annan källa till låg MCH eller MCHC. En brist i folat, en av B-vitaminerna, kan orsaka anemi. Din kropp lagrar inte mycket folat, och om du inte äter livsmedel som är hög i folat några dagar kan du utveckla låga folsyranivåer och bli anemiska. Folat finns i gröna grönsaker, baljväxter, kött, lever, vetekli och hela korn. Vitamin B12 är ett annat B-vitamin som finns i kött och mejeriprodukter som kan orsaka anemi när det är bristfälligt.

Överväganden och varningar

Anemi kan göra dig andfådd; du kan lätt tröttna, ha blek hud, huvudvärk, yrsel eller snabb hjärtslag.Anemi kan också vara ett symptom på ett allvarligt problem som cancer. Om du tror att du har blodbrist eller att din kost kan vara låg i järn eller vitaminer, kontakta en sjukvårdspersonal.