Hur man sover med en livmoderhalsband

En halshalsband ska bäras efter nackskada eller kirurgi för att förhindra överdriven rörelse i nacken och till låta det läka, enligt Ohio State University Medical Center. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger (AAOS) säger vidare att mjuka kragen tillåter nackens muskler att vila och läka genom att begränsa deras rörelse. Även om halshalsband kan hjälpa nackskador, kan långvarig immobilisering minska nackmuskets styrka och orsaka nackstivhet. Dessutom måste du vara försiktig när du sover med livmoderhalsbandet för att undvika överdriven rörelse och potentiell skada. Följ därför dessa riktlinjer för att sova säkert med en halshals.

Steg 1

Sova med en kudde under dina axlar för att säkerställa att din nacke är i linje med din övre rygg. Tillåt liten förlängning av nacken. Undvik att sova på din sida eller på din mage.

Steg 2

Fråga din sjuksköterska eller hushållsassistent för hjälp när du går ur sängen. Håll dina axlar i linje med din nacke och "logg" för att komma ur sängen.

Steg 3

Sova i en vilstol om du sover i en säng är för obekväma. Låt din stol ligga till 45 grader för att minska huvudets vikt på nacken. Ta långsamt upp och ut ur stolen när du behöver.

Steg 4

Be om hjälp från din sjuksköterska eller vårdgivare när du tar bort eller rengör din halshals. Ta aldrig bort för att gå och lägg dig, om inte din läkare råder.

Steg 5

Varning din läkare om du har svårt att sova. Han kan ändra typen av krage du har på dig eller ordinera en medicin som förbättrar din sömn.

Saker du behöver

• Kudde
• Loungestol

Tips

• Håll din livmoderhalsband ren för att undvika utslag och infektion.

Varningar

• Sova aldrig utan din halshalsband. Var försiktig när du kör i en bil. Kör aldrig med en halshals.