Volleyboll Teambuilding Övningar

Volleyboll är en intensiv sport som är beroende av lagarbete. När ett lag kommer samman för säsongens början kanske spelarna inte vet mycket om sina lagkamrater annat än att de spelar volleyboll. Eftersom idrotten är beroende av lagarbete och känner till rätt spel att göra vid nyckelrörelsen är det bäst för dig, tränaren, att använda teambuilding-aktiviteter för att spelarna ska lyckas när spelet är på linjen.

Dagens video

Team introduktioner

Innan den första träningen har du möjlighet att ställa in tonen för att bygga ett lag som inte bara vill vinna men faktiskt bryr sig om varandra. Eftersom spelare kanske inte känner till mer än en eller två lagkamrater, ska varje lagmedlem presentera sig själv, säga hur gammal hon är och berätta för resten av hennes lagkamrater sitt favoritmat eller tv-program, liksom hennes favoritposition på volleybollplanet. Att dela den här lilla personliga informationen är det första steget i att hjälpa nya lagkamrater att bli spelare som bryr sig om varandra.

Ställ in blocket

Oavsett hur svårt en spelare träffar en boll när hon spikar, skapar stora lag en solid grund för försvaret. Använd 2-mot-2-borren för att förbättra det övergripande försvaret. I den här borren sätter de två offensiva spelarna bollen upp och försöker slå ett vinnande skott. De får två handen innan den tredje träffen måste skicka bollen över nätet. De två försvararna är på nätverksnivå och arbetar tillsammans för att blockera det angripande skottet och skicka tillbaka det över nätet. Ge varje par försvarare en tur vid blockering för att förbättra ditt övergripande försvar.

Cone Killer Drill

Denna borr är utformad för att förbättra ditt lags servering och hjälpa dina spelare att komma upp med koppling som serverar när spelet är på linjen. Ställ in fyra kottar som är 12 tum inuti domstolens bakre linje. Kottarna ska vara åtskilda på lika avstånd. Dela ditt lag i två grupper och placera grupperna i motsatta ändar av domstolen. Tanken är att varje grupp ska slå över den andra gruppens kottar med makttjänsten. Varje server får en tjänst och sedan tar nästa server över. Gruppen som slår över alla andra lagets kottar först vinner borren. Denna övning ger varje medlem i ditt lag det förtroende hon behöver när matchen är på linjen.