Vad är fördelarna med att få en matlagning istället för att ha lunch på skolan?

Skoleluncher blir idag mycket uppmärksam och det är inte för att skolorna erbjuder hälsosamma och läckra måltider. Medan många skolor arbetar för att göra positiva förändringar i cafeterian och minska mängden skräpmat som finns tillgängliga, har föräldrarna fortfarande bekymmer och brott om huruvida de ska skicka sina barn till skolan med en hemlagad lunch eller låta dem köpa en måltid i skolan. På vissa sätt packar en lunch hemifrån några betydande fördelar framför cafeteria luncher.

Dagens video

Lägre kalorier och fett

På många skolor är matalternativen i cafeterian inte alltid den hälsosamma. Pizza, korv, pommes frites och andra barnfavoriter förekommer oftare än frestande ungdomar att äta dem istället för frukter och grönsaker eller andra hälsosamma val. Beroende på utformningen av skolkafeteriet kan ohälsosamma val vara de enklaste alternativen. På vissa skolor kan tillgång till frukt och grönsaker eller andra feta val val kräva att du står i en extra linje eller besöker en annan station. Att skicka en hemlagad lunch i stället håller dina barn ur lunchlinjen och bort från frestelsen av skräpmat. Det säkerställer också att de har enkel åtkomst till de näringsrika livsmedel som de behöver äta.

Kostnad och kvalitet

Eftersom skolbudgetarna slashed och matavdelningsavdelningarna krypterar för att hitta sätt att mata stora folkmassor på begränsade medel kan kvaliteten på skol luncher lida. Färska och ekologiska alternativ minskar eller försvinner till förmån för konserverad eller konserverad mat. När du packar en lunch kontrollerar du ingredienserna och väljer objekt baserat på din budget och ditt preferens. I vissa fall packar en lunch inte bara hälsosammare men billigare. För ungefär samma kostnad som fem dagar i skolmatsköp, kan du köpa tillräckligt med ingredienser för att packa en hälsosam lunch varje dag, med den extra lugnet att ditt barn har en hälsosam och näringsrik måltid att äta.

Matföredrag

Många barn är picky eaters, och för många av dem är skolmöjligheterna inte tilltalande. Många skolor erbjuder en varm entré val varje dag, förutom alternativ som pizza eller kyckling nuggets. Men om ditt barn inte gillar huvudutbudet, kommer han att gravida mot de saker han gillar att äta. Om du har en picky eater, packar du en lunch hemifrån kan du tillgodose hennes preferenser, vilket ökar chansen att hon faktiskt kommer att äta.

Om ditt barn hatar bananer och äpplen, men det är de enda alternativen i skolfruktkorgen, kommer han antagligen inte att äta någon frukt. Packa en apelsin eller några druvor, istället, och han får en servering av frukt.Faktum är att barn som tar luncher hemma ofta äter mer portioner av frukt och grönsaker än vad som äter skolmat luncher, enligt en undersökning av University of Michigan på mer än 1 000 sjätte graders och publicerad i "American Heart Journal". "

Allergier och säkerhet

Matallergier och känsligheter är ett stort problem för många föräldrar. Om ditt barn har en livshotande nutallergi eller upplever magebesvär när hon äter gluten, packar lunch från hemmet kan du styra vad hon äter till lunch. Speciellt i större skolor är catering till dietbehov och begränsningar för enskilda studenter utmanande, om inte omöjligt, för matpersonalen. Packa luncher hemifrån och utbilda ditt barn och hans lärare, om matallergi eller känslighet kan hjälpa till att förebygga medicinska problem. Livsmedelssäkerhet är ett annat problem. Medan många skolor följer riktlinjerna för säker lagring och förberedelse av livsmedel, kan sanitära problem i cafeterian äventyra ditt barns hälsa.