Hur du håller dina fötter friska och håller dem fräscha

Fötterna tar ofta en oskyldig stödjande roll i livet. De utsätts för dagliga övergrepp som unsupportive skor, bakterier, svamp och daglig slitage. Det är inte konstigt att peeling och fläckig hud plågar ibland dina fötter. Fördjupa dina fötter och tår och vila dem från hård användning bidrar till att släpa ut stötar, lustar och andra problem som orsakar fotproblem, inklusive ingrown tånaglar och olika infektioner.

Dagens video

Steg 1

Blöt fötterna i varmt vatten i fem till 10 minuter och använd sedan en pimpsten för att försiktigt buffra bort lös och avskalad hud. En pimpsten är mycket slipande, så justera skrubbens intensitet genom det tryck du tillämpar stenen på. Koncentrera på områden som är benägna att peeling, inklusive klackarna, sidorna och bollarna på dina fötter. Skölj fötterna för att ta bort överflödig hud.

Steg 2

Täck dina fötter i en rik, mjukande fotkräm innehållande vitamin E, sheasmör och mineralolja och släpp sedan på ett par strumpor tills fuktgivaren absorberar i huden. Medan de ibland glöms bort, behöver fötterna fukt precis som resten av huden. Använda strumpor efter applicering av lotion isolerar och värmer fukten för bättre penetration och mjukare, mjukare fötter.

Steg 3

Klipp dina tånaglar ordentligt för att undvika smärta av ingroade tånaglar och främja friskare fötter. Ingrown tånaglar uppstår när tånageln växer in i huden längs spikens sida. Klipning av tånaglar för kort, så att de kan växa för länge eller klippa dem i avrundad form ökar risken för inåtkomna tånaglar. I stället klippa rakt över, hålla jämnt med tänderna på tårna.

Steg 4

Använda skor med stödjande sidor för att undvika sprickbildning och skalning från exponering för elementen. Flip-flops och spetsiga sandaler kan vara fashionabla, men de ger inte det skydd som fötterna behöver för att hålla sig friska och smidiga. Sök skor med höga sidor som täcker hela foten och bära avslöjande skor sällan.

Steg 5

Skäm bort tillfällig pedikyr, men undvik metoder som gör dig i fara för spainfektioner. Bakterier - oavsett om de är från fotbad eller oanvårdande verktyg - kan infiltrera huden, vilket resulterar i svampinfektioner som idrottsfot. Fråga en spa-arbetare hur ofta fotbadet tömms och underhålls, och välj bara ett spa som tömmer och desinficerar spa efter varje användning.

Saker du behöver

• Pimpsten
• Fotkräm

Varningar

• Får aldrig pedicure när du har öppna sår eller sprickad hud.